Tunturi Cross Fit

Crossfit ist ein intensives Trainingsprogramm, das aus einer Kombination von Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauertraining besteht. Es wurde von Greg Glassman entwickelt und hat sich in den letzten Jahren zu einer sehr beliebten Sportart entwickelt. Crossfit-Workouts sind in der Regel sehr kurz und intensiv, normalerweise dauert ein Workout nur 15-20 Minuten. Sie können jedoch sehr anstrengend sein und eine hohe körperliche und mentale Herausforderung darstellen. Crosstraining ist sehr vielseitig und kann sowohl von Anfängern als auch von fortgeschrittenen Athleten ausgeübt werden, da es immer an die individuellen Fähigkeiten angepasst werden kann. Ein grosser Vorteil von Crossfit ist, dass es sowohl die Ausdauer als auch die Kraft und Beweglichkeit verbessert und somit ein sehr ganzheitliches Training bietet.